Pilates en Bertamiráns
Centro de bienestar José Ramón Vieito
Nos importa tu bienestar. Por eso en nuestro centro te ofrecemos un espacio en el que cuidar tu cuerpo y tu mente, eliminar el estrés, relajarte, fortalecer tu cuerpo, mejorar tu respiración,…. Descubre todos nuestros servicios y ven a conocernos!
Beneficios de cuidar tu cuerpo
Bienestar físico y mental
Un cuerpo sano y activo libera endorfinas, neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés.Además, la actividad física regular aumenta la autoestima, alivia la ansiedad y la depresión, y potencia la claridad mental.
Previene lesiones
Unos músculos fuertes mejoran la estabilidad y la movilidad, reduciendo el riesgo de lesiones y tensiones musculares. Además, un buen tono muscular ayuda a aliviar dolores crónicos, mejorar la respiración y favorecer una postura erguida.
Autoconocimiento
Conocer nuestro cuerpo es la clave para alcanzar el máximo rendimiento físico. Escuchar sus señales nos permite ajustar entrenamientos y descansos según necesidades individuales. Identificar fortalezas y limitaciones nos guía hacia ejercicios más eficaces y seguros.
para empezar a cuidarte
Si tienes cualquier consulta o duda sobre nuestros servicios o si no sabes cuál se adapta mejor a tus necesidades, contacta con nosotros. Concertaremos una cita y te asesoraremos.
